El domingo de madrugada, a las 3 serán las 2 en un ejercicio de prestidigitación horaria que se repite cada año en otoño y en primavera, esta vez en sentido contrario. El cambio de hora, que se hace en teoría por una cuestión de eficiencia horaria, es ya casi una tradición, un entretenido divertimento con el que aliñamos las semanas en torno a cada equinoccio. Pero según se anunció esto acabará pronto, aunque de momento tenemos que cambiarla.

Más allá de la cuestión energética, cambiar la hora tiene determinados efectos sobre nuestro cuerpo y nuestra vida cotidiana, ya que de alguna forma altera nuestra relación con la luz natural: ponemos patas arriba nuestros ciclos circadianos para acomodarnos a las horas de luz.

El cambio de hora también causa un tremendo descoloque al organismo que produce que cada día vayamos durmiéndonos por los rincones a deshora, por no hablar de la alimentación.