Desde el Centro Deportivo Aqualia nos aconsejan que entrenemos todos los días. En tan solo 30 minutos y podremos mantener nuestra forma hasta que volvamos a la normalidad. Antes de empezar siempre es importante realizar ejercicios de movilidad y un buen calentamiento dinámico. Estos ejercicios se pueden realizar por todos los miembros de la familia […]