La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha decretado alerta amarilla para hoy lunes, 5 de agosto, y el martes, 6 de agosto, y alerta naranja para el miércoles, 7 de agosto.

Durante estos días, y hasta el próximo 11 de agosto vuelven las altas temperaturas a la comarca de la Marina Alta, debido a una masa de aire cálido procedente del norte de Àfrica.

Mientras en los valles interiores del sureste de la Península Ibérica se rozarán los  39 y 40ºC, en Dénia se esperan temperaturas mínimas de 22ºC y máximas de 34ºC.

 

Consejos

 

• Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
• Beba más líquidos, sin esperar a tener sed . Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
• Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
• Reduzca la actividad física.
• Descanse con frecuencia a la sombra.
• Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
• Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
• Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
• Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
• Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
• Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
• Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.